什么可以长高？喝矿泉水可以长高吗

大家好，今天来为大家分享什么可以长高的一些知识点，和喝矿泉水可以长高吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、打篮球到底能不能长高

1、大学开学体测的时候我裸身高也是178

2、本来我都以为我的身高就是178了，也不会长高了，但是大学期间我参加了我们院的篮球队，然后一周训练三天，两天练球练战术，一天拉体能，拉体能是真的累！就这样我坚持了两年，大三的时候因为个人原因就退队了（考证去了）。

3、就大三下的时候我去医院体检，发现我的裸身高居然到了180！长高了两厘米！！所以我很认真的回答你打篮球是可以长高的，要是在长高的年龄接受正确的训练肯定会事半功倍！

4、要注意的是一定是要有系统的训练，专业的训练方法，就我们学院的教练是学校的体育生，他们的训练的方法都是有针对性的，比如锻炼爆发力，弹跳，速度，核心力量等等，他给我们的训练方法基本都是他们学的那些方法，而且特别重要的一点就是训练后一定要拉伸，不要让你的肌肉变成死肌肉！

二、当兵能长高吗

这个还真的是有促进的，加强体育锻炼是会促进身体再长一长的，但是有一个前提，就是年龄不能太大。

1.其实并不是当兵让人能够长高，主要的还是体能锻炼能够促进人骨骼发育，这个还有个前提，就是我上面说的，年龄要相对小一些，因为现在入伍和以前不同，年龄这一块拉的比较长，小的有17、18的，大的有23、24的，年龄大的相对来说已经停止发育了，基本上也就定型了。

1.其实并不是当兵让人能够长高，主要的还是体能锻炼能够促进人骨骼发育，这个还有个前提，就是我上面说的，年龄要相对小一些，因为现在入伍和以前不同，年龄这一块拉的比较长，小的有17、18的，大的有23、24的，年龄大的相对来说已经停止发育了，基本上也就定型了。

2.但是如果是17、18岁，特别是像以前有的孩子是15、16就入伍的，那么在部队里面经过一定的锻炼，是能够进一步促进成长的。我们以前有个战友就是16岁入伍的，本来他们家人个子都不太高，兄弟几个也就是一米七左右的样子，但是这家伙在部队里面锻炼了几年，个子居然长到了一米八。

3.不过还有一点，就是营养要跟得上，要长个，也得有物质基础啊，天天萝卜咸菜的，恐怕也难长得起来。这个时间段小伙子们正是能吃的时候，身体代谢也快，所以需要多补充一些成长必须的养分，这样才能够真正地长个子。目前现在部队里面整体的伙食已经是很不错了，伙食费去年也有一个增长，应该说对于孩子们的成长需求都是能够满足得了的。

三、为什么有的人天天宅在家里还能长高

一个人能长多高，主要是受遗传因素的影响，后天的培养对孩子的长高也有很大的。比如早睡早起，饮食均衡营养，多锻炼身体……这些也会促进孩子长高。有的人天天宅在家里，别人该吃吃，该睡睡，宅在家里也能锻炼，也没有影响身体的发育。所以说个子同样才能长高。

四、喝矿泉水可以长高吗

1、这是一个很容易让人误解的话题，有句玩笑话叫：喝水也能长肉，但是怎么可能呢。个人认为这个问题的核心应该是，矿泉水与自来水或者纯水相比，更能让人长高吗？

2、冷不丁一想，矿泉水里含有的矿物质，能有利于人的生长发育吧？对于矿泉水的好处，其实真不咋地，没什么过多的好处不说，还可能存在较大的安全风险。

3、矿泉水确实包含更多的矿物质，但是这是很低的一个量。先给大家看一个数据，水中带来的矿物质只占食物获得量的1-2%，生活饮用水里的总盐分含量不超过千分之一，除非你喝的是特制的电解质补充饮料，否则喝水得不到多少矿物质。

4、矿物质还是得从食物里获得，牛奶里的钙相当于矿泉水里的200倍，瘦肉里的铁相当于矿泉水里的8200倍。所以，喝矿泉水得不到多少矿物质。

5、你看，就算是矿泉水，也只不过是提供水分而已，它提供的那一丢丢矿物质，完全可以忽略。

6、不仅如此，矿泉水还存在更大的安全风险。频频爆出的亚硝酸盐超标，绝大多数都是来自于矿泉水，而不是其他的纯净水或者自来水。

7、赵伟，注册营养师，营养百事通成员。

五、健康长高的方法有哪些

1、中国父母对于孩子的身高有着超乎寻常的关注。在我们医院儿科，每到春天，总会有些家长带着孩子来看门诊，咨询的问题呢，就是发育迟缓，身高增长缓慢等问题。

2、对于孩子的身高增长缓慢，是有一个标准的，在临床上，对于3岁以前的儿童，每年生长小于7厘米；3岁到青春期以前的孩子，每年生长小于5厘米；青春期以后，每年生长小于6厘米的少年，才会认定为生长速度减慢，可以到医院，请医生诊断治疗。

3、那么，怎么有助于孩子长高呢，没有什么窍门，就是下面这四点：

4、第一个，均衡饮食。孩子不挑食、不偏食，多补充牛奶、鸡蛋等优质蛋白质，多吃蔬菜、水果补充维生素和微量元素，多晒太阳、多吃富含维生素d的食物等，有助于长高。

5、第二个，科学运动。有助于孩子增高的运动有跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、单双杠、引体向上、健身操、游泳等。

6、第三个：积极心态。家长要给孩子创造一个温馨的充满爱心的家庭环境，让孩子劳逸结合，有一个积极的情绪，乐观向上。有助于孩子长高。

7、第四个：良好睡眠。在睡眠状态下，人的生长激素分泌最旺盛。优质睡眠可以使身体和大脑得到充分休息，再加上睡眠时肌肉得到充分放松，有利于关节和骨骼的伸展，有利于孩子的身高增长。

六、纯牛奶有助长高吗

1、喝牛奶有利于促进身高的增长，但并不是说喝牛奶就一定会长高。牛奶的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质，同时也含有丰富的钙，钙可以促进骨骼发育。

2、并且多喝牛奶也有利于提高身体免疫力，减少一些疾病的发生。

3、身高遗传有很大的比例关系，但后天的营养以及运动锻炼也有很大的关系。

七、过了25岁还能长高吗

感谢邀请，网络上的答案众说纷纭，也都是根据他们个人的感觉而言的。

继续人体的强大基因和意志，长高不是说说就可以的。你能不能做到。

在《黄帝内经》中，一个男人在40岁是才是身体最巅峰的时候。女人在35岁是巅峰。所以如何能在身体到达巅峰之前让自己达到一个理想的高度是问题的关键。

人在每个阶段都有应该或者必须造成的义务和责任。本身在16岁左右长个子，到了20以后，很多人会面临工作，恋爱，成家，养家，事业等。很多事情忙的不可开交。

蛋白质和钙很重要，我们正常从食物中就可以获取

充分拉伸肌肉，可以给骨骼成长的空间，拉伸是肌肉更久有弹性。用来保护骨骼的成长。

恢复身体大部分时间是在睡眠中进行的。

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文章到此结束，如果本次分享的什么可以长高和喝矿泉水可以长高吗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！